Costruire la resilienza

Ascolta me e Taylor nell'ultimo Endurance Minded Podcast.

*il podcast e` in inglese

Taylor e io tocchiamo diversi argomenti:

- L'importanza della mobilità e dell'allenamento della forza.

- Resilienza e capacità di resistenza.

- La curiosità è la chiave per restare entusiasti.

- Il divertimento deve venire prima di tutto.

- Pratiche generali di periodizzazione.

- L'importanza di creare consapevolezza nel corpo.

Guarda gli ultimi episodi del podcast Endurance Minded qui .